허리 통증 치료법
자고 일어나면 허리를 움직일 수 없습니다 기침을 하다가 허리에 혹이 생겼습니다 허리 통증이 생겼을 때 어떻게 해야 합니까?
담일란
한의학에서 정의하는 담이란 추출물이 정상적으로 순환하지 못하고 흐릿하게 정체된 것입니다. 근육 사이, 근막 사이에 추출물이 충분히 있으면 근육이 수축하고 이완될 때 부드럽게 작동하는 윤활유 역할을 합니다. 그런데 이 윤활유에 노폐물이 생기게 되면 더 이상 윤활유 역할을 할 수가 없습니다. 오히려 근육이 움직이는 데 방해를 할 뿐이에요.
요담
한의원에 내원하는 환자 중에는 특히 허리에 통증이 오는 분들이 많습니다. 기침을 하다, 허리를 숙이고, 세수를 하고, 차에서 내린다, 물건을 집어 허리에 걸려 넘어졌다고 합니다. 어제까지 건강했는데 어제는 특별히 무리한 활동을 한 적도 없는데 갑자기 허리가 아파서 곤란했죠. 요담이란 말 그대로 허리 근육근막 사이에 담이 생겨 근육이 정상적으로 움직일 수 없는 상태를 말합니다. 최근에는 근막통 증후군이라고 하는 말에서도 사용이 됩니다.
요담의 원인환자는 허리의 담에 걸렸을 때, 어떻게 해야 할지 궁금하지만, 이를 알려면 허리 담이 있는 상황에 대해서 알 필요가 있습니다.우선, 추운 날씨 때문에 허리가 아플 있습니다.추우면 피부 근처에 있는 근육이 경직됩니다.그리고 근육과 근막 사이에 있는 추출물이 조금 얼어 버립니다.이 상태에서 스트레칭도 없이 치열한 동작을 하자니 허리 담에 걸립니다.둘째, 운동 부족과 옳지 못한 자세 때문에 허리 담에 걸리는 일이 있습니다.자세가 올바르지 않은 경우는 이를 뒷받침하는 근육에 힘이 들어 있어야 합니다.그리고 그 과정에서 엑스에 노폐물이 생기는 일이 있습니다.운동 부족에서도 추출물이 순환하지 않아 노폐물이 나옵니다.셋째, 외부로부터의 충격 때문입니다.기침하는 과정을 보면 허리 근육에 힘이 들어갑니다.이 과정에서 허리 통증이 생기는 일이 있습니다.또, 교통 사고 같은 외부 충격에도 허리 담이 수 있게 됩니다.넷째, 스트레스를 받고도 허리 통증이 생깁니다.환자를 관찰하면 스트레스를 받고 심장에 화가 난 타입이 있습니다.그리고 스트레스 간에 열이 나서는 타입도 있습니다.여기에서는 2번째의 간에 열이 나서는 타입의 경우 간의 열이 허리 근육의 진액을 말립니다.그래서 간에 열이 있는 사람은 허리 담에 걸리는 경우가 많습니다.허리를 따뜻하게 하다그럼 허리 통증에 걸렸을 때 어떻게 치료하면 좋을까요? 먼저 허리에 힘이 들어가지 않도록 편하게 누운 상태에서 허리를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 따뜻하면 근육이 저절로 풀려요. 따뜻하게 찜질을 하거나 반신욕을 하는 것도 좋아요. 통증이 심하지 않으면 온몸에 약간 땀이 날 정도로 가볍게 운동하는 것도 좋아요. 물론 운동 전후로 스트레칭을 하는 것이 필수적입니다.걸상 치료둘째, 허리 통증이 있을 때는 침 치료를 하는 것도 좋습니다. 근육이 뭉친 부위에 자침을 하면 근육이 서서히 풀립니다. 침을 맞은 부위에서 혈액순환도 빨라집니다. 또한 담에 걸린 부위와 관련된 경락(족태양방광경)상의 경혈에 자침을 하면 원기 소통이 빨라지기 때문에 허리담도 빨리 치료할 수 있습니다.요담약침 치료셋째, 약침 치료를 하는 것도 허리 통증에 사용할 수 있는 좋은 방법입니다. 약침은 근육이 굳었을 때 근육을 풀어주는 여러 한약재를 증류하여 통증 부위에 자입하는 치료법입니다. 자입된 약침액이 직접 뭉친 근육을 풀어주고 추출물을 순환시켜주기 때문에 허리 담장에 효과가 있습니다.요담 한약넷째, 한약을 복용하는 것도 허리 통증에 도움이 되는 방법입니다. 한약을 복용하면 허리 근육을 따뜻하게 해서 풀 수 있어요. 간의 열을 식힐 수 있는 한약을 함께 복용하면 스트레스로 추출물이 마르는 것도 방지할 수 있습니다. 또한 당귀천궁과 같은 혈액순환에 좋은 한약재를 함께 처방하기 때문에 추출물 생성이 빨라지고 노폐물도 바로 처리할 수 있습니다.넷째, 한약을 복용하는 것도 허리 통증에 도움이 되는 방법입니다. 한약을 복용하면 허리 근육을 따뜻하게 해서 풀 수 있어요. 간의 열을 식힐 수 있는 한약을 함께 복용하면 스트레스로 추출물이 마르는 것도 방지할 수 있습니다. 또한 당귀천궁과 같은 혈액순환에 좋은 한약재를 함께 처방하기 때문에 추출물 생성이 빨라지고 노폐물도 바로 처리할 수 있습니다.넷째, 한약을 복용하는 것도 허리 통증에 도움이 되는 방법입니다. 한약을 복용하면 허리 근육을 따뜻하게 해서 풀 수 있어요. 간의 열을 식힐 수 있는 한약을 함께 복용하면 스트레스로 추출물이 마르는 것도 방지할 수 있습니다. 또한 당귀천궁과 같은 혈액순환에 좋은 한약재를 함께 처방하기 때문에 추출물 생성이 빨라지고 노폐물도 바로 처리할 수 있습니다.