건강주스해독주스
블로그의 이웃”Simple”씨의 포스팅에서 본”해독 주스”#해독 주스는 대한 자연 치료 의학회의 서울·제 골 대표가 20년 전에 전파했다고 듣고 있다.신종 코로나 바이러스로 면역력에 집중하는 지금 더 마시게 된다 해독 주스의 인기가 다시 열풍을 일으키고 있는 것 같다. 우리가 매일 먹는 음식은 입에 들어가서 항문에서 편에 나오는 것 이외에도 몸에 남아 있는 그 사이에 일어난 것이 매우 정상적으로 이뤄지면 우리 몸에 도움이 될 것이다.영양분이 흡수되어 산소가 공급되면 세포가 살아난다.그러나 해독하는 장의 기능에 문제가 생겼다면 좋지 않은 독소나 노폐물이 체내에 축적되고 영양분이 오히려 밖에 나오는 경우가 생긴다.이럴 때 필요한 것이 해독을 돕는 것이 필요하지만 바로”해독 주스”이다. 해독 쥬스가 우리 몸에 얼마나 좋을까?해독력, 면역력, 항산 화력에 도움이 되는 건강 주스이다.우리가 매일 섭취하는 음식이 몸에 좋은 것은 아니다.몸에 해로운 나쁜 음식이라고 해서 절대 먹지 않고 살수도 없고, 먹고 싶은 것을 먹고 해독해서 배출시키는 것을 함께 섭취하는 것이 가장 중요한 방법이다.해독 주스를 하루에 1잔이나 2잔 정도 마시고 있으면 나의 몸에서 일어나는 여러가지 스트레스나 노폐물, 부산물을 제거할 수 있다.우리가 좋은 음식, 나쁜 음식을 가리는 것도 중요하지만 해독 주스를 매일 마시는 것은 정말 유익하다. 해독은 “우리의 몸을 빨래하다”다.우리의 몸을 씻는 방법은 우리 몸 속을 없애는 것이다.각자의 장점을 살려서 조합한 야채인 브로콜리 양배추 당근, 토마토를 삶고 과일인 사과 바나나를 함께 갈아서 마시고 해독 주스가 내 몸에도 좋은 작용을 하며 건강한 몸을 지키는 것이다. 우리 몸에서 해독을 하는 것은 매일 뭔가를 지켜야 하는데 그 지켜야 할 것 중에서 중요한 것이 위에는 위산, 간, 췌장은 효소를 내고 효소 보충을 꼭 해야 하고 장에서는 유산균이 해독 작용을 해야 한다.우리가 매일 섭취하는 야채와 과일의 하루 섭취 량이 보통 400g정도를 권장하고 있습니다.한국인은 하루 250그램 정도밖에 섭취 하지 않았다고 한다.그것도 100명 중 7명 정도만 충족되고 있다는 것이다. 한국은 생야채를 먹는 비율이 많지만, 실제로 열을 가해서 먹는 이탈리아나 지하 바다 쪽에 있는 어느 나라보다 먹는 양은 많을지 모르지만 실제의 흡수율이 떨어지고 암이 발생할 가능성이 있다는 보고가 있다.우리가 잘 먹고 있는 야채이지만 어떻게 먹으면 되느냐가 중요하다는 것이다.100명 중 83명은 과일이나 야채를 섭취하지 못하고 있다.과일 채소를 제대로 자주 섭취하고 흡수율을 높이는 방법으로 쪼개서 분해시키는 것이 중요하다는 것이다. 생야채는 5~10%흡수되어 삶으면 60%흡수, 삶으면 80~90%흡수된다.생으로 먹는 야채와 삶고 갈아서 먹는 야채 흡수율이 18배나 차이가 있다.하루에 200ml1~2잔 마시면 과일 야채를 잘 섭취 효과가 있다.
블로그 이웃 ‘심플’씨 포스팅에서 본 ‘해독주스’ #해독주스는 대한자연치료의학회 서재걸 대표가 20년 전 전파된 것으로 알고 있다.코로나19로 면역력에 집중시키는 지금 더 마시게 되는 해독주스의 인기가 다시 붐을 일으키고 있는 것 같다. 우리가 매일 먹는 음식은 입으로 들어가서 항문을 통해 대변으로 나오는 것 외에도 몸에 남아 있는 그 동안 일어난 일들이 매우 정상적으로 이루어진다면 우리 몸에 도움이 될 것이다.영양분이 흡수되고 산소가 공급되면 세포가 살아난다.하지만 해독하는 장의 기능에 문제가 생길 경우 좋지 않은 독소나 노폐물이 체내에 축적돼 영양분이 오히려 밖으로 나가는 경우가 생긴다.이럴 때 필요한 것이 해독을 돕는 것이 필요한데 바로 ‘해독주스’다. 해독주스가 우리 몸에 얼마나 좋을까?해독력 면역력 항산화력에 도움을 주는 건강주스다.우리가 매일 섭취하는 음식이 몸에 좋은 것은 아니다.몸에 해로운 나쁜 음식이라고 해서 절대 먹지 않고 살 수도 없고, 먹고 싶은 것을 먹고 해독하고 배출시키는 것을 함께 섭취하는 것이 가장 중요한 방법이다.해독주스를 하루에 한두 잔 정도 마시면 자신의 몸에서 일어나는 각종 스트레스와 노폐물, 부산물을 제거할 수 있다.우리가 좋은 음식, 나쁜 음식을 가리는 것도 중요하지만 해독 주스를 매일 마시는 것은 정말 유익하다. 해독은 우리 몸을 세탁한다고도 할 수 있다.우리 몸을 씻는 방법은 우리 몸 속을 해독하는 것이다.각자의 장점을 살려 조합한 채소인 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토를 삶고 과일인 사과 바나나를 함께 갈아 마시는 해독주스가 내 몸 속에 좋은 작용을 일으켜 건강한 몸을 지켜주는 것이다. 우리 몸에서 해독을 하는 것은 매일 뭔가를 지켜야 하는데 그 지켜야 할 것 중에 중요한 게 위에는 위산, 간, 췌장은 효소를 내서 효소 보충을 꼭 해야 하고 장에서는 유산균이 해독 작용을 해야 한다.우리가 매일 섭취하는 채소와 과일의 하루 섭취량이 보통 400g 정도를 권장하고 있습니다.한국인은 하루 250g 정도밖에 섭취하지 않는다고 한다.그것도 100명 중 7명 정도만 채워져 있다는 얘기다. 우리나라는 생채소를 먹는 비율이 많지만 실제로 열을 가해 먹는 이탈리아나 지중해 쪽 어느 나라보다 먹는 양은 많을 수 있지만 실제 흡수율이 떨어져 암이 발생할 수 있다는 보고가 있다.우리가 자주 먹는 채소인데 어떻게 먹어야 하는지가 중요하다는 것이다.100명 중 83명은 과일이나 채소를 섭취하지 못하고 있다.과일 채소를 제대로 자주 섭취하고 흡수율을 높이는 방법으로 잘게 부수어 분해시키는 것이 중요하다는 것이다. 생채소는 5~10% 흡수되며 삶으면 60% 흡수, 삶으면 80~90% 흡수된다.날로 먹은 채소와 삶아 갈아서 먹은 채소 흡수율이 18배나 차이가 나는 것이다.하루에 200ml 한두 잔 마시면 과일 채소를 잘 먹는 효과가 있다.
[해독주스 레시피] 브로콜리 양배추 당근 토마토 사과 바나나 (1인당 각 100g) 물 200cc (1인당) 소금 1g (냉장 보관에 적합)
나는 모든 재료를 충분히 200g씩~~
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나는 모든 재료를 충분히 200g씩~~나는 모든 재료를 충분히 200g씩~~나는 모든 재료를 충분히 200g씩~~▲ 적당한 크기로 자른 당근을 가장 먼저 냄비에 넣고, ▲ 양배추를 올리고,▲ 브로콜리를 올리고 물 1L 600cc 부어 삶는다. 물이 끓으면 토마토와 소금을 한 알 넣고 불을 줄여 총 10분 이내에 끓인다. (10분을 초과하지 않는다.)**삶은 야채는 식혀준다**식힌 야채, 채소물과 사과, 바나나를 믹서기에 간다.해독주스 완성!유리병에 담아 냉장고에 보관보통 사람은 하루 200ml기준으로 1~2잔 아침에 일어나서 1잔 정도, 아침 대신 1끼 정도는 괜찮고, 아침 대신할 때는 단백질은 따로 보충하는 것이 좋다.코츠 하나!해독 주스에 아몬드를 넣으면 더 멋있었어^^브로콜리 양배추 당근, 토마토, 사과, 바나나 6개의 공통된 장점이 비타민, 미네랄, 식물 섬유이다.서로 방해하는 식품이 아니고 무난하게 먹을 수 있어 대부분의 분들이 다 먹을 수 있다.먹기 힘들다면, 기호에 맞추어 매실 시럽을 추가해서 먹어도 무난하다.우리가 기본적으로 먹지 않으면 안 되는 영양소를 먹지 않았기 때문에 병이 생긴 것이다.무엇이든 가장 중요한 것은 “기본”인 이론이 중요한 게 아니라” 먹는 사람이 승리하기”이다. 해독 주스를 적어도 3개월 정도는 꾸준히 마시고, 자신의 몸의 세포가 바뀌는 시간을 가진 것이 좋다.다양한 면역 질환(알레르기, 아토피 등)이 있으신 분들에도 몸을 바꾸는 것을 단기간에 도움이 됐다. 해독 주스를 먹고 류머티즘 환자가 치료되어 자폐증 환자나 공황 장애 불안 장애 환자가 안정을 되찾는 경우, 천식 환자가 치료될 경우 피부에 있는 여러 질환이 잘 되는 경우. 여드름이 해결할 경우 항암 치료를 받지 않고 충분히 암세포를 극복할 수 있도록 치료를 받을 경우. 특히 만성 피로가 있는 사람들, 변비가 있는 사람들은 도움을 많이 받는다.건강한 쥬스, 해독 주스로 건강한 몸을 유지하다!