종합 비타민의 사용은, 근년 더욱 더 인기를 끌고 있습니다.그것은 인체에 대한 하루의 양분 요건을 제공하는 데 사용됩니다.비타민 부족은 질병과 건강 악화의 주된 원인입니다.비타민 부족의 사람은 각각 펠라그라, 괴혈증 등 각종 질환에 시달리는 경향이 있습니다.이에 대한 종합 비타민제를 보충하면 많은 이점이 있는 것 같습니다.종합 비타민제 보충은 선수와 보디 빌더용에 시작되었습니다.그러나 그 인기는 바로 프로 스포츠 선수가 아닌 이들 사이에 번졌다.암, 관절염 등 만성 질환 유병률 증가 우려가 높아지면서 종합 비타민 서플리먼트의 인기가 높아졌습니다.종합 비타민으로 보충할 때 하나 어려운 점은 신체에 필요한 모든 비타민과 무기질이 들어 있는 것을 찾는 것입니다.현재 합성 또는 무기 종합 비타민이 자연 비타민 정도 유효하다는 증거는 없습니다.또 합성 비타민 A가 경구 복용시에 자연 공급원만큼 효율적인지에 대한 논란이 있습니다.Francis Parecres박사에 따르면 많은 사람이 합성 비타민을 실효적으로 흡수하지 못하고 보충 관행에 의해서 영양 실조가 되게 됩니다.종합 비타민 보충의 또1개의 결점은, 특히 여자가 발생하는 방광 염이에요.또 세균 감염이 B복합 비타민을 충분히 보충하지 못한 여성의 요실금에 기여한다는 증거가 있습니다.1개의 가능한 해결책은 종합 비타민과 동시에 아연을 보완하는 것입니다.아연은 B복합 비타민의 흡수를 촉진한다고 말해지고 있습니다.
전반적으로 비타민 부족이나 보충을 통해 보다 건강하게 행동하고 싶다면 종합비타민제를 복용하는 것이 유익하다고 생각합니다. 그러나 몇 가지 잠재적인 결점이 있습니다. 그렇기 때문에 종합비타민을 보충할 생각이라면 비타민이 많이 필요한 부분과 함께 복용해야 하는 보충제를 이해하셔야 합니다.
